Сомнолог Ковальзон перечислил последствия недосыпа
![Сомнолог Ковальзон перечислил последствия недосыпа](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2024.05/article/66479e0702e8bd2f5954fa4a.jpg)
- Gettyimages.ru
В беседе с Общественной Службой Новостей эксперт заявил, что одним из рисков является синдром апноэ.
«Это очень распространённое явление, заболеванием оно не является, это состояние», — пояснил эксперт.
Как отметил Ковальзон, многие профессии требуют остроты ума, быстроты реакции, и недосып в таких случаях непозволителен.
«Если сотрудник не выспался как следует, он должен сам регулировать, понимать, если ситуация патовая, бороться с этим. Не выспался, приезжай, выпей кофе и работай. Если, например, человек многократно не спит ночами, ему противопоказано спать днём, то есть нужно весь день бодрствовать, и вечером он будет лучше засыпать», — сказал эксперт.
Ранее, как сообщало «Радио 1», специалисты Химкинской областной больницы дали рекомендации по эффективной борьбе с мигренью.