Исследование: 79% россиян страдают от недосыпа
- Gettyimages.ru
Как пишет «Газета.Ru», 48,8% россиян спят шесть — восемь часов в сутки. Минимум десять часов спят 5,8%, а от десяти до двенадцати часов — 6,1% респондентов. Около шести часов отдают сну 20,9% опрошенных, ещё 18,4% спят всего четыре-пять часов.
«Больше половины россиян признают, что испытывают недостаток сна: иногда это чувствуют 39%, часто — 23,1%, всегда — 16,6%», — прокомментировала СЕО Madanes Россия Елена Солопова.
Наиболее частые проявления недостатка сна — усталость, апатия и невнимательность, их называли 43,1% опрошенных. Ещё 19,3% респондентов пожаловались на упадок сил, 11,7% — на ухудшение внешнего вида, 11,1% — на постоянные перепады настроения.
Ранее психиатр Евгений Кульгавчук в беседе с ФАН перечислил возможные причины ночных кошмаров.
