Терапевт Александрова дала советы по занятиям спортом после ОРВИ
Ольга Александрова, заместитель главного врача по терапии, врач-терапевт высшей квалификационной категории сети клиник «Атлас», заявила, что период восстановления после ОРВИ составляет от семи до 14 дней и зависит от тяжести заболевания, а также от особенностей организма.
- Gettyimages.ru
«Если самочувствие хорошее, то заниматься спортом после ОРВИ можно, но в щадящим режиме. Работайте с нагрузками 50—60% от обычных. Отдайте предпочтение упражнениям на растяжку, упражнениям с собственным весом», — сказала она в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметила врач, полезными будут и лёгкие кардионагрузки на велотренажёре.
По словам Александровой, если период восстановления ещё не закончился, то лучше гулять на свежем воздухе.
Ранее травматолог-ортопед кандидат медицинских наук Константин Терновой в беседе с Inforeactor заявил, что после падения на льду лучше не заниматься самолечением.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен