Врач Зубарева дала рекомендации по соблюдению питьевого режима
Врач-терапевт, нутрициолог, основательница Клиники превентивной и антивозрастной медицины доктора Зубаревой Наталья Зубарева рассказала, как приучиться соблюдать питьевой режим.
- Gettyimages.ru
- © kyoko kiyama / EyeEm
«Попробуйте привязать приём воды к определённому действию, которое выполняете каждый день. Например, проснулись утром или пришли на работу — выпейте стакан воды», — сообщила специалист в разговоре с Life.ru.
Она также посоветовала носить с собой бутылку воды, в особенности на спортивные тренировки.
Не стоит стремиться сразу выпивать свою норму воды, приучать организм к большему количеству жидкости нужно постепенно, порекомендовала Зубарева.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль в разговоре с ФАН рассказала, что для того, чтобы сбросить вес, иногда недостаточно придерживаться диеты и заниматься спортом. Первым делом нужно выявить причину лишнего веса.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен