Терапевт Асанов назвал способ, который поможет сохранять работоспособность

Терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов назвал простой способ, который поможет сохранять работоспособность.
Терапевт Асанов назвал способ, который поможет сохранять работоспособность
  • Gettyimages.ru

Он рассказал это в беседе с «Общественной службой новостей».

По словам терапевта, планирование может помочь сохранить работоспособность.

Планировать рабочий день стоит максимально чётко, прописывая все задачи, указывая сроки выполнения и дедлайны.

«Например, сидение за монитором хорошо прервать на сортировку бумаг, анализ информации, просмотр документов, а ещё лучше — зарядку на рабочем месте. А во время рабочего дня перерывы стоит делать чаще, чем обычно, и при этом вознаграждать себя чем-то приятным за выполнение задач: чашкой кофе, беседой с коллегами», — рассказал Асанов.

Также он посоветовал сразу после выхода с длинных выходных не перенапрягать свой организм.

Ранее психолог Елена Перминова в разговоре с URA.RU посоветовала в первый рабочий день после новогодних каникул входить в рабочее состояние плавно.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
Сегодня в СМИ
  • Лента новостей
  • Картина дня

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить