Психолог Пронина рассказала, как войти в привычный ритм после праздников

В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что не стоит браться за самые крупные цели с первого рабочего дня.

«Первые три рабочих дня чаще всего самые сложные. Облегчить их поможет мотивация к выходу на работу. Так, можно надеть новую одежду или украшения, взять с собой что-то из подарков или поделиться забавными новыми историями с коллегами», — посоветовала эксперт.

По её словам, самое главное — перенести чувство радости из праздников в будни.

«Спорт — замечательный помощник. Он приведёт в тонус ваше тело, зарядит организм эндорфинами, тем самым переключит его от излишнего потребления еды, в особенности сладкой, и позитивно повлияет на мозговую деятельность», — добавила Пронина.

Ранее психолог Ольга Гуманова в беседе с ФАН рассказала, как справиться с хандрой.