Психолог Строгонова рассказала, как создать хорошее настроение
Психолог Саша Строгонова дала советы о том, как создать хорошее настроение.
- Gettyimages.ru
Так, в беседе с Life.ru она посоветовала фокусироваться на позитивных мыслях.
«От того, какая мысль в вашем разуме главенствует, негативная или позитивная, активируются и чувства — негативные или позитивные. А от чувств создаётся ваше поведение (действия) — негативное или позитивное», — уточнила эксперт.
По её словам, также желательно сократить потребление негативной информации и начать читать позитивные книги.
«Очень хорошо влияет на настроение разукрашивание мандалы под спокойную музыку», — добавила Строгонова.
Ранее психолог Александра Толоконина в беседе с «Известиями» назвала способы сохранения самообладания в сложных ситуациях.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX