Врач Древаль рассказал, как загорать без вреда для здоровья

В беседе с сайтом «Аргументы и Факты» он посоветовал избегать полуденного солнца и пить больше воды на пляже и в солнечные дни в целом.

Также рекомендуется загорать постепенно: в первый день достаточно 15—20 минут, затем допустимо прибавлять минут по 20 ежедневно.

Кроме того, не стоит забывать о солнцезащитных очках и широкополых шляпах. Не менее важную роль играют кремы с высокой степенью защиты от солнца.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с Nation News рассказала, как избавиться от неправильных пищевых привычек и чем заменить вредную еду.