Терапевт Асанов рассказал о пользе регулярных прогулок
Врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской районной клинической больницы Минздрава Московской области Тимур Асанов рассказал, в чём заключается польза пеших прогулок.
- Gettyimages.ru
- © shapecharge
«Пешеходные прогулки способны развивать память. 50 минут ходьбы в день три раза в неделю защитят часть мозга, связанную с долговременной памятью», — сообщил специалист в беседе с Общественной службой новостей.
По его словам, двухчасовая прогулка дважды в неделю на 20% сократит риск инсульта и увеличит активность мозга, повышая интеллектуальные способности.
Регулярные прогулки стимулируют обмен веществ и снижают вероятность возникновения симптомов депрессии на 36%. А всего 75 минут активной прогулки в неделю увеличивают продолжительность жизни в среднем на два года, подытожил Асанов.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль в беседе с Nation News перечислила меры по поддержанию правильной работы сердечно-сосудистой системы.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен