Невролог Александрова: хронический недосып ухудшает внимание и запоминание

В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» она пояснила, что сон нужен для закрепления полученных за день сведений.

«Постоянно спать по шесть часов и рассчитывать, что мозг «привыкнет», — не лучшая стратегия», — подчеркнула врач.

По словам Александровой, памяти также мешает постоянное переключение между задачами. Сам смартфон её не разрушает: проблема возникает, когда человек часто отвлекается.

Обратиться к неврологу стоит, если забывчивость мешает обычной жизни или усиливается, особенно при нарушениях речи, ориентации, поведения или координации, добавила эксперт.

Ранее врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко (Доктор Фил) в разговоре с 360.ru выразил мнение, что призывы пить витамины осенью — это маркетинг.