Психолог Сухинин: первые минуты после пробуждения лучше провести без смартфона
Доктор психологии, специалист по психосоматике Роман Сухинин рассказал, почему не советует начинать утро с просмотра новостей и социальных сетей в смартфоне.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с 360.ru он высказал мнение, что утренний скроллинг мешает человеку спокойно настроиться на предстоящий день и сразу заполняет внимание внешними задачами, планами и информацией.
По словам Сухинина, первые минуты после пробуждения лучше провести без гаджетов. Вместо ленты он предлагает дыхательные упражнения, практики концентрации или медитацию, чтобы сначала определить собственные цели и задачи на день.
Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН рассказала, когда постоянные советы с нейросетью могут стать признаком зависимости от её ответов.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен