Врач: сладости не обязательно полностью исключать из рациона при диабете
Врач медицинской профилактики ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Яна Шрамко рассказала, что при сахарном диабете не требуется полностью отказываться от любимых продуктов, однако основу рациона должна составлять полноценная пища.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Краснодарскими известиями» она посоветовала проверять количество добавленного сахара и быстроусвояемых углеводов в йогуртах, мюсли, кашах, батончиках и других продуктах.
«Всегда важно читать состав продукта, а не ориентироваться только на надпись «фитнес», «натуральный» или «без сахара», — отметила специалист.
Особенно осторожно врач рекомендовала относиться к сладким напиткам, заменяя их водой, несладким чаем или кофе без сахара. Небольшое количество сладостей допустимо учитывать в общем рационе, но они не должны становиться ежедневной привычкой, добавила Шрамко.
Ранее врач-диетолог, член Национального общества диетологов России Людмила Денисенко рассказала, что медленное жевание помогает избежать переедания.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен