Врач Саутина: в жару к норме нужно прибавить 500—1000 мл жидкости
Врач-хирург кандидат медицинских наук Екатерина Саутина рассказала, что взрослому человеку в сутки требуется примерно 30—35 мл жидкости на каждый килограмм массы тела.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, что при весе 70 кг ориентировочная норма составляет 2,1—2,5 л. В этот объём входит не только вода, но и супы, напитки, молоко, овощи и фрукты.
При температуре выше +30 °C, активном потоотделении, занятиях спортом, работе на улице или долгом пребывании на солнце к обычной норме следует прибавить 500—1000 мл. О нехватке жидкости могут говорить сухость во рту, слабость и головокружение.
Пить лучше небольшими порциями в течение дня, поскольку избыток воды за короткое время может нарушить водно-солевой баланс, отметила врач.
Ранее оториноларинголог кандидат медицинских наук Дарья Харина в беседе с 360.ru рассказала, что потеря обоняния после прогулки по лесу или работы на даче чаще всего имеет лор-природу.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен