Врач Корнилова: частота моргания при чтении с экрана снижается

В беседе с «Вечерней Москвой» она назвала признаками компьютерно-зрительного синдрома сухость и покраснение глаз, ощущение песка, снижение чёткости зрения к вечеру, головные боли и быструю утомляемость.

При чтении с цифровых устройств частота моргания снижается на 45—55%, поэтому слёзная плёнка быстрее испаряется, а глаза становятся более уязвимыми к раздражению.

Офтальмолог посоветовала соблюдать правило «20—20—20»: каждые 20 минут не менее чем на 20 секунд переводить взгляд на объект на расстоянии примерно шести метров от себя. Также важно поддерживать влажность воздуха, при необходимости использовать увлажняющие капли, чаще бывать при дневном свете и регулярно проверять зрение.

Ранее оториноларинголог кандидат медицинских наук Дарья Харина в беседе с 360.ru рассказала, что потеря обоняния после прогулки по лесу или работы на даче чаще всего имеет лор-природу.