Врач Демьяновская: дистанция забега должна соответствовать возрасту ребёнка
- Сгенерировано с помощью ИИ
Как сообщила Демьяновская РИАМО, массовые забеги могут быть полезны для детей, поскольку формируют интерес к спорту, развивают выносливость, дисциплину и уверенность в своих силах.
«Однако очень важно, чтобы дистанция соответствовала возрасту, уровню физической подготовки и состоянию здоровья ребёнка», — сказала врач.
По её словам, если расстояние слишком большое, а темп высокий, детский организм может испытать значительный стресс.
Демьяновская напомнила, что система терморегуляции, сердце, сосуды и лёгкие у детей ещё продолжают развиваться, поэтому чрезмерные нагрузки переносятся хуже, чем у взрослых.
Ранее фитнес-тренер Екатерина Алпатова рассказала, что в жаркую погоду не стоит полностью отказываться от спорта, но лучше выбирать занятия без чрезмерной нагрузки на организм и сердечно-сосудистую систему.