Педиатр Евдокимов: дети до трёх лет быстрее перегреваются в жару
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с сайтом kp.ru кандидат медицинских наук посоветовал гулять с ребёнком утром или вечером — до 10:00 и после 18:00. В сильную жару (выше +30 °C) даже утренние прогулки лучше ограничить 30—40 минутами. Одежда должна быть лёгкой, свободной, из натуральных тканей, а головной убор — обязательным.
«Нельзя сладкие соки, газировку, слишком холодные напитки. Всё сладкое даёт лишь кратковременное облегчение, а потом лишь усиливает жажду», — отметил Евдокимов.
По словам врача, ребёнку в жару нужно чаще предлагать питьё, а еду выбирать лёгкую — овощи, фрукты, йогурты и каши. Дома можно использовать вентилятор или кондиционер, если поток воздуха не направлен на ребёнка.
Ранее детский невролог Ольга Бутенко в беседе с РИАМО заявила, что при летней бессоннице важно охладить спальню, сохранить режим и не перегружать организм перед сном.