Терапевт Прокофьев назвал железо важным микроэлементом для контроля летом
- Gettyimages.ru
В беседе с Радио Sputnik специалист отметил, что летом появляется больше естественных источников витаминов, а солнце способствует синтезу витамина D.
«Стоит следить за микроэлементами. В первую очередь — контроль железа, потому что это основной элемент, который играет основную роль в развитии железодефицитных анемий и симптоматики в виде общей слабости и головокружения», — пояснил Прокофьев.
Также терапевт рекомендовал обращать внимание на цинк и фолиевую кислоту.
По его словам, при ежедневном употреблении сезонных фруктов и овощей витаминов C, E и группы B летом обычно бывает достаточно, поэтому акцент лучше сместить именно на микроэлементы.
Врач-кардиолог, геронтолог доктор медицинских наук Юрий Конев в беседе с НСН заявил, что при сидячей работе важно делать регулярные активные перерывы.