Врач Арушанова объяснила слабость и сонливость во время дождей
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Краснодарскими известиями» она отметила, что во время дождливой погоды одновременно меняются атмосферное давление, влажность, температура и уровень освещения.
«Многие замечают, что в затяжную дождливую погоду появляется желание больше спать, снижается мотивация к физической активности и быстрее наступает усталость», — пояснила Арушанова.
Врач добавила, что в пасмурные дни может меняться выработка мелатонина и серотонина, которые участвуют в регуляции сна, настроения и уровня энергии. В такие периоды она рекомендовала соблюдать режим сна, чаще бывать на свежем воздухе, поддерживать физическую активность и не злоупотреблять кофе или энергетиками.
Арушанова подчеркнула, что интенсивную головную боль, нарушения зрения, онемение конечностей, резкий подъём давления или потерю сознания нельзя списывать только на погоду — при таких симптомах нужно обращаться за медицинской помощью.
Ранее врач-кардиолог, геронтолог доктор медицинских наук Юрий Конев в беседе с НСН заявил, что при сидячей работе важно делать регулярные активные перерывы.
