Психолог объяснила, как отличить выгорание от лени
- Сгенерировано с помощью ИИ
«Не зря говорят: лень — двигатель прогресса. Если мы используем ИИ для составления контент-плана, потому что лень выдумывать идеи, в этом нет ничего плохого. Проблемы начинаются, когда человек регулярно не может заставить себя работать: отвлекается, долго раскачивается перед простыми задачами», — отметила она Lenta.ru.
Эксперт уточнила, что при выгорании человек может выглядеть ленивым: он хуже концентрируется, медленнее решает задачи, теряет интерес к работе. В отличие от лени, которая проходит после паузы или смены задачи, выгорание не уходит после отдыха. Первым делом не стоит ругать себя — лучше найти причину. Возможно, задачи слишком скучные или в них нет смысла, а может, стоит проверить здоровье. Главное — не лечить выгорание самопринуждением, а вернуть себе ресурс.
Ранее руководитель кадровой компании Ирина Котлярова сообщила, что работник может уйти в отпуск вне утверждённого графика, если это не нарушит производственный процесс и работодатель согласится.
Врач-кардиолог, геронтолог доктор медицинских наук Юрий Конев в беседе с НСН заявил, что при сидячей работе важно делать регулярные активные перерывы.