Россиянам назвали признаки теплового удара
Распознать перегрев можно по слабости, головной боли, головокружению, влажной коже, тошноте и рвоте. Больше всего тепловому удару подвержены дети, пенсионеры, люди с хроническими заболеваниями, а также те, кто занимается спортом или тяжёлым физическим трудом на жаре, рассказали в самарском управлении Роспотребнадзора.
- Сгенерировано с помощью ИИ
Об этом пишет 450media.ru.
В ведомстве уточнили: чтобы помочь пострадавшему, нужно перенести его в прохладное место, освежить душем или влажными полотенцами, восполнить недостаток жидкости и вызвать скорую, если состояние тяжёлое.
Для защиты от перегрева эксперты советуют носить светлую свободную одежду и головной убор, пользоваться солнцезащитными очками и кремами с SPF 15+, пить больше воды, оставаться в тени с 11 до 15 часов, а также отказаться от алкоголя и кофеина.
Ранее врач-невролог, специалист по лечению тревожных расстройств Юлия Прокофьева в разговоре с РИАМО предупредила, что интенсивные вечерние тренировки могут ухудшать качество сна.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен