Психолог Шамсутдинов: интенсивный спорт может усилить стресс

В беседе с «Радио 1» он отметил, что для одних людей йога становится способом замедлиться и снять напряжение, а для других может казаться скучной и неэффективной.

По словам специалиста, во время физической активности вырабатываются эндорфины, которые помогают улучшить настроение и снизить тревожность. При этом интенсивные тренировки на фоне постоянного стресса могут поддерживать высокий уровень кортизола и в итоге привести к выгоранию.

«В конечном счёте спорт может быть как лекарством, так и ядом. Главное — прислушиваться к себе и понимать, что именно вам нужно в данный момент», — сказал Шамсутдинов.

Ранее доктор медицинских наук врач Дмитрий Еделев в беседе с Общественной Службой Новостей заявил, что некоторые виды рака действительно всё чаще выявляют у людей моложе 50 лет.