Кардиолог Агапова объяснила причины ночных пробуждений после 40 лет
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с Regions.ru она отметила, что с возрастом сон становится более поверхностным из-за снижения уровня мелатонина, гормональных изменений и роста чувствительности нервной системы.
«Если такие пробуждения становятся нормой, это может быть сигналом о проблемах со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистых», — пояснила Агапова.
По словам врача, чаще всего люди просыпаются между циклами сна — примерно в 3—4 часа ночи.
Дополнительным фактором могут стать тревожность и хронический стресс, которые повышают уровень кортизола и мешают снова уснуть.
Ранее сомнолог Владимир Ковальзон в беседе с НСН рассказал, что жалобы на недосып могут быть связаны как с реальными заболеваниями, так и с психологическими факторами, не подтверждёнными объективными исследованиями.