Фитнес-тренер: главный фактор похудения — дефицит калорий
Фитнес-тренер Станислав Милославский рассказал, что главный фактор похудения — это дефицит калорий.
- Gettyimages.ru
В беседе с «Татар-информ» он заявил, что для более комфортного процесса нужно обеспечить достаточное количество белка и его разнообразие в рационе. Это может быть белое и красное мясо, белая и красная рыба, морепродукты, яйца, творог.
«Также необходимо включать достаточное количество клетчатки», — считает Милославский.
По его словам, важно минимизировать употребление «пустых» калорий, в том числе соков и калорийной газировки.
Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова выразила мнение, что после еды нельзя принимать ванну или лежать.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен