Психолог Вафин рассказал о важности осознанного потребления информации
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с RuNews24.ru рассказал об опасности пассивного использования цифровых платформ.
«Такой режим усиливает эффект социальной изоляции. Пользователь наблюдает за жизнью других, сравнивает себя с идеализированными образами и часто испытывает фрустрацию», — отметил Вафин.
По его словам, пассивный скроллинг ленты чаще связывают с тревожностью и снижением самооценки, тогда как активное участие в сообществах расширяет социальные связи.
Эксперт добавил, что простые запреты на время в сети неэффективны — важнее формировать культуру осознанного взаимодействия и развивать навыки критического восприятия информации.
Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН дала рекомендации, как выстроить общение с токсичными коллегами и сохранить рабочую эффективность.