Врач Савицкая: подсчёт калорий помогает в управлении весом

«Многие начинают считать калории, стремясь сбросить лишние килограммы или сохранить нынешнюю массу. Если человек получает больше калорий, чем тратит, он начинает набирать вес. В случае же, когда калорийный расход превышает потребление, происходит потеря веса», — цитирует врача pravda-nn.ru.

Как отметила Савицкая, правильное питание и следование калорийным ограничениям положительно сказывается на здоровье.

Эксперт добавила, что необходимо следить не только за общей калорийностью, но и за соотношением белков, жиров и углеводов.

Ранее диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» рассказала, что слишком горячая еда наносит вред пищеводу и желудку.