Нутрициолог Хайкина: не нужно устраивать голодовку после праздников
- Сгенерировано с помощью ИИ
«Голод воспринимается организмом как сигнал о неблагоприятных условиях, поэтому он старается сократить энергозатраты. Поскольку метаболизм напрямую связан с расходом энергии, его снижение существенно усложняет дальнейшее похудение», — пояснила она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, также при голодовке теряется мышечная ткань. Как отметила Хайкина, резкое ограничение калорий может привести и к гормональным нарушениям.
В свою очередь, врач-терапевт, диетолог, кардиолог Филипп Кузьменко в беседе с «Радио 1» выразил мнение, что не стоит заменять обычный сахар фруктозой.
«У них просто разные химические формулы», — заявил он.
Кузьменко посоветовал придерживаться осознанного принципа питания.
«Если хочешь съесть чего-то вкусного, то поешь», — добавил он.
Ранее диетолог Наталья Павлюк назвала «опасным» холодец со слоем жира.