Диетолог Соломатина: мандарины содержат витамины С и А
- Сгенерировано с помощью ИИ
«В них большое содержание витамина С, который необходим для нормальной работы иммунной системы, синтеза коллагена. Также там много витамина А, провитамина каротиноидов, необходимого для работы иммунной системы, обновления кожи слизистых и её устойчивости перед вирусами, для улучшения сумеречного зрения», — заявила она в беседе с Regions.ru.
По её словам, также мандарины содержат калий, кальций, магний и другие витамины.
Вместе с тем, отметила Соломатина, мандарины могут быть противопоказаны при заболеваниях ЖКТ.
В свою очередь, врач-кардиолог, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней №2 Пироговского Университета Елена Резник в разговоре с «Газетой.Ru» рассказала о полезных свойствах яблок.
«Они содержат пектины, способствующие выведению желчных кислот, что косвенно влияет на уровень холестерина. Важно отметить, что употребление яблок, по крайней мере, не приводит к его повышению. Кроме пектинов, яблоки богаты клетчаткой», — сообщила она.
Как добавила эксперт, также яблоки содержат калий и магний.
Ранее доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева рассказала, что людям с заболеваниями ЖКТ следует отказаться от употребления солений.