Психолог Булгакова: важно встретить Новый год без выгорания

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что этот праздник в первую очередь должен стать источником энергии и хорошего настроения.

«Вместо того чтобы тратить последние силы на поиск «того самого» свитера, подумайте, какую радость вы можете подарить близким: совместный поход на зимнюю прогулку, семейный просмотр любимого фильма с попкорном, искренний разговор по душам», — сказала Булгакова.

По словам специалиста, не стоит стремиться сделать праздник идеальным.

Психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, что на стресс у человека могут указывать наличие физических ощущений при переживании или раздражении.