Тренер Каурова назвала бесполезными большинство фитнес-приложений

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что в таких программах отсутствует индивидуальный подход, при котором учитываются состояние здоровья человека, наличие травм, уровень подготовки или особенности телосложения.

«Чаще всего алгоритм предлагает стандартный набор упражнений, рассчитанный на «среднестатистического пользователя», а такая схема не только не приносит заметного результата, но иногда даже может спровоцировать перегрузку организма», — сказала Каурова.

По словам специалиста, цифровые решения можно использовать только при комплексном подходе к занятиям спортом.

Ранее врач-реабилитолог, главный врач клиники кандидат медицинских наук Александр Шишонин рассказал, что для здоровья полезно любое количество ходьбы.