Психолог Кольцова рассказала, как отдохнуть, чтобы не пожалеть об упущенном лете

В беседе с 360.ru эксперт отметила, что в первую очередь следует фокусироваться на настоящем, чтобы не беспокоиться о заканчивающемся отдыхе и не концентрироваться на мыслях о том, что в сентябре придётся жалеть, что лето ушло.

«Счастливый человек в психологическом понимании — это человек, который способен останавливаться в настоящем моменте», — сказала Кольцова.

По словам специалиста, создать будущие воспоминания и ощущение о хорошем отдыхе помогут даже самые простые мелочи.

Например, прогулка под летним дождём, наблюдение за метеорными потоками ночью, купание в речке, готовка шашлыка и ряд других занятий, добавила психолог.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН рассказал, почему некоторые люди скучают по работе в отпуске. По его словам, они чаще всего не понимают, что делать в свободное время.