Специалист Кожевникова назвала быструю ходьбу полезной для здоровья
Руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова рассказала о пользе быстрой ходьбы для здоровья.
- Gettyimages.ru
«Она даёт хорошую кардионагрузку, хорошую вентиляцию лёгких, хорошую работу сердечно-сосудистой системы», — заявила эксперт в беседе с НСН.
По словам специалиста, быстрая ходьба является самым доступным и эффективным способом поддерживать своё здоровье.
«Если сравнивать с бегом, то быстрая ходьба лучше, чем бег. Ходьба — это наше естественное состояние», — добавила Кожевникова.
Ранее фитнес-менеджер сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Роман Конев рассказал, как избежать перегрева во время тренировок на свежем воздухе в жару.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен