Врач Уланкина рассказала о правилах посещения бани летом
- Gettyimages.ru
«Не стоит ходить в баню сразу после пребывания на солнце или тяжёлой физической нагрузки — это может перегрузить сердце, вызвать головокружение и даже потерю сознания. Лучше перенести банные процедуры на вечер, когда солнце уходит, а температура воздуха снижается», — объяснила Уланкина в беседе с газетой «Известия».
По словам эксперта, не стоит находиться в парной дольше 5—7 минут без перерыва. Температура в парной должна быть умеренной — не выше +50...+60 °C. Этого достаточно, чтобы потренировать сосуды, но не перегрузить сердце, отметила специалист.
Также врач рекомендует соблюдать питьевой режим.
Ранее депутат Госдумы Виталий Милонов предложил внести традиции русской бани и парения в национальный список нематериального культурного наследия.