Специалист Войтик рассказал о пользе вязания в борьбе со стрессом
- © Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с газетой «Известия» эксперт отметил, что последние исследования подтверждают — рукоделие значительно уменьшает уровень стресса.
«Во время создания чего-либо активируются области мозга, отвечающие за концентрацию и внимание. Это помогает переключить фокус с негативных мыслей на конкретные действия», — сказал Войтик.
По словам специалиста, также позитивно на нервную систему влияют лепка, плетение, резьба по дереву, садоводство, шитьё, кулинария, настольные игры, каллиграфия, фотография.
«Главное — найти занятие, которое будет резонировать с вашими интересами и предпочтениями», — добавил эксперт.
Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН выразила мнение, что выгорание может приводить к серьёзным проблемам, в том числе к депрессии.