Диетолог Ивакин: кефир необходим для поддержания здоровья ЖКТ
- Gettyimages.ru
«Не забывайте применять жидкие пре- и пробиотические способы коррекции питания. Такие продукты, как кефир, квашеная капуста, должны лежать на самой ближней полке холодильника», — заявил он в беседе с Общественной Службой Новостей.
По его словам, пробиотики, восстанавливая индивидуальную для каждого структуру микрофлоры, активируют триггер восстановления здоровья в организме.
В свою очередь, диетолог и нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» выразил мнение, что питание после 40 лет не отличается от любого другого.
«Можно почти всё употреблять в зависимости от индивидуальных особенностей самого организма — болезней, проблем. Но в целом человеческий организм устроен таким образом, что почти любая еда безвредна», — сказал он.
Как пояснил Пристанский, важную роль играет объём потребляемой пищи и пропорции белков, жиров и углеводов.
Ранее специалист в области правильного питания врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала в беседе с RT о влиянии диеты в Великий пост на организм человека.