Врач Губарева посоветовала не переедать мандаринов

«Рекомендуется есть не более трёх — пяти мандаринов в день, так как в них содержится достаточно много сахаров», — заявила эксперт в беседе с газетой «Известия».

По словам специалиста, содержание витаминов и микроэлементов в этих фруктах невелико и составляет в одном мандарине примерно 3—5% от суточной нормы.

«Кроме того, их чрезмерное потребление может привести к проблемам с пищеварением», — добавила эндокринолог.

Ранее нутрициолог кандидат биологических наук Елена Лепёхина в беседе с НСН посоветовала выбирать полезные рецепты новогодних салатов без колбасы и майонеза в составе.