Нутрициолог Дубровина рассказала о полезных вариантах новогодних блюд

В беседе с ИА «Время Н» она заявила, что если невозможно избежать ночного застолья, то стоит присмотреться к альтернативному выбору.

«Сосредоточиться на лёгких овощных салатах, минимизировать количество животных и тяжёлых жирных продуктов», — отметила эксперт.

По её словам, колбасу можно заменить на индейку, а крабовые палочки — на креветки.

«И пусть на столе будет достаточное количество воды, морсов без сахара, если сок, то свежевыжатый (не из коробок), напитки с имбирём, лимоном, мятой, чаи качественные, травяные», — посоветовала Дубровина.

Ранее нутрициолог кандидат биологических наук Елена Лепёхина в беседе с НСН посоветовала выбирать полезные рецепты новогодних салатов без колбасы и майонеза в составе.