Психолог Назарова посоветовала ввести в зимний рацион ребёнка домашние морсы
- Gettyimages.ru
«Зимой детям меньше хочется пить, но при этом необходимо продолжать соблюдать питьевой режим. Купите ребёнку красивую бутылку для воды, введите в рацион домашние морсы, травяные чаи и компоты», — заявила она в беседе с РИАМО.
По её словам, настроение и продуктивность связаны с правильным питанием, и родителям важно вовремя обратить внимание на избыток сладкого в рационе детей и заменить вредные сладости на сухофрукты и сезонные фрукты.
«Можно поэкспериментировать вместе с детьми над созданием салатов без майонеза и добавить их к основной белковой пище», — добавила Назарова.
Ранее врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказала о полезных свойствах постных блюд.