Нутрициолог Косенкова назвала воду самым полезным для здоровья напитком

Самый полезный напиток — это вода: она важна для правильной работы пищеварительной системы, а также помогает доставлять питательные вещества и кислород к клеткам и регулировать температуру тела, поделилась она в беседе с газетой «Известия».  

Кроме того, по словам нутрициолога, полезны смузи или бульоны, а также кофе и чай без сахара.

«Зелёный чай богат антиоксидантами, а также катехинами, которые важны для здоровья, красоты и молодости», — добавила Косенкова.

От газированных напитков специалист посоветовала отказаться, поскольку они не утоляют жажду и содержат слишком много сахара.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше всего выбирать горький шоколад, так как он более полезен.