Врач Устинова рассказала о полезных продуктах, ошибочно считающихся вредными

«Бытует мнение, что рыбные консервы — это не самая полезная еда. На самом деле любая рыба, которая законсервирована не в масляной, а в водной заливке (в рассоле), является источником легкоусвояемого белка, йода, а также кальция и фосфора в идеальном сочетании», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, также ошибочно считаются вредными дрожжевой хлеб, селёдка и свиная печень, которая на самом деле является низкокалорийным продуктом.

«В 100 г содержится примерно 100 ккал и почти 20 г легкоусвояемого белка. Кроме того, это отличный источник витаминов группы B, особенно B12, железа, меди, а также витамина А. Поэтому свиную печень можно смело назвать низкокалорийным, высокобелковым продуктом, в котором, как нигде, содержится много витаминов группы B, железа, меди и витамина А», — отметила врач.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН назвала причины роста числа людей с ожирением. Она отметила, что это происходит в том числе из-за снижения физической активности.