Врач Оганесян рассказала об особенностях ухода за кожей в жару

Чтобы защитить кожу от ультрафиолетового излучения, необходимо ежедневно наносить на открытые участки тела солнцезащитный крем, прикрывать лицо широкими полями шляпы и соблюдать питьевой режим, заявила эксперт в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».

По словам специалиста, также стоит отказаться от чрезмерного потребления крепкого чая, кофе, сладкой газировки и алкоголя. Исключить из рациона пряные, солёные и острые блюда.

В питании должны преобладать морская рыба, орехи, авокадо, растительное масло, ягоды, овощи и фрукты.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше всего брать горький шоколад, так как он более полезен.