Диетолог Зинченко посоветовала взвешиваться раз в неделю по утрам
![Диетолог Зинченко посоветовала взвешиваться раз в неделю по утрам](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2024.07/article/66965921ae5ac91da277d30e.jpg)
- Gettyimages.ru
«Если взвешиваться вечером, то возможна большая погрешность. Всё, что вы употребили в течение дня, отразится на весах», — отметила она в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».
Диетолог также добавила, что во время похудения нет необходимости взвешиваться каждый день, так как вес уходит не линейно, а скачками, и в течение недели может колебаться, то снижаясь, то вновь повышаясь. Поэтому частые взвешивания могут демотивировать, отметила Зинченко.
По её словам, оптимальная периодичность для контроля веса — раз в неделю, в один и тот же день.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе с НСН заявил, что все диеты так или иначе вредны, если их не назначает врач, который адекватно оценивает состояние пациента.