Нутрициолог Мальгина рассказала о полезных свойствах ягод
![Нутрициолог Мальгина рассказала о полезных свойствах ягод](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2024.06/article/66818f55ae5ac930613f2eaa.jpg)
- Gettyimages.ru
В беседе с «Ямал 1» она заявила, что клубника — это источник витамина С и магния, а в малине содержится много антиоксидантов и клетчатки.
«В вишне большое количество флавоноидов — антиоксидантов, а также мелатонина, что помогает нормализовать сон, работу пищеварительного тракта и поддерживать уровень холестерина в крови», — отметила Мальгина.
По её словам, черника играет важную роль для поддержания хорошего зрения, а морошка содержит цинк, магний, калий и бета-каротин.
«Все ягоды содержат клетчатку, которая поддерживает нормальное пищеварение», — добавила эксперт.
Ранее врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ имени академика Петровского Юлия Атаманова рассказала о причинах набора веса во время диеты.