Психолог Соловьёва рассказала о способах побороть страх высоты
![Психолог Соловьёва рассказала о способах побороть страх высоты](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2024.06/article/667065c0ae5ac96ab63a5ad5.jpg)
- Gettyimages.ru
«Нужно аккуратно приучать себя к высоте и приучать себя к тому, что даже если ты не контролируешь, то это не означает, что твоя жизнь заканчивается в этот момент. Здесь я бы рекомендовала сначала ходить где-то на высоте, смотреть вниз. Потом я бы рекомендовала обязательно попробовать где-то полазать», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По её словам, можно посетить скалодром или попрыгать на батуте.
Как пояснила Соловьёва, человек будет долго приучать себя к этому страху, а потом ощутит, что чувствительность станет меньше.
Ранее практикующий психолог, писатель Михаил Хорс в беседе с НСН рассказал, какую роль играет музыка в борьбе со стрессом. По его словам, есть исследования, согласно которым классика способствует выработке гормонов серотонина и дофамина.