Врач Бондаренко рассказал о способах избежать перегрева

«Одна из техник — дыхание носом, то есть закрываем одну ноздрю, а другой делаем вдох. Потом меняем. Вторая техника — дыхание сквозь зубы. Дыхание не носом, а ртом», — рассказал эксперт в беседе с «Радио 1».

По словам специалиста, после шести — восьми повторений сразу почувствуется облегчение.

Также Бондаренко напомнил о способе, который помогает животным справляться с жарой.

«Высуньте язык, прижмите к верхней губе и делайте короткие дыхания. Это тоже делаем из диафрагмы. Язык является большим теплообменником. Это хороший способ за три — пять минут сбросить перегрев», — заключил эксперт.

Ранее педиатр детской клиники «Фэнтези» София Свирчевская рассказала, как защитить ребёнка от солнечного удара.