Психолог Кирсанова дала советы тем, кто не умеет отказывать

Некоторые приёмы могут помочь избежать конфликтной ситуации и сохранить конструктивные отношения с тем, кому мы отказываем, поделилась специалист в беседе с Life.ru.

Кирсанова порекомендовала использовать в речи формулы отказа-сожаления (мне очень жаль, но я не смогу помочь, потому что...), отказа-вынужденности (к сожалению, я вынужден отказать, потому что...), отказа-опасения (боюсь, что не смогу помочь, потому что...).

«Предлагайте альтернативу (к сожалению, сейчас не могу помочь, но смогу тогда-то; так я не могу помочь, могу только вот так...)», — добавила психолог.

Ранее клинический психолог Майя Тум рассказала, что чувство усталости, которое человек ощущает после полноценного отдыха или сразу после утреннего пробуждения, может свидетельствовать о наличии синдрома хронической усталости (СХУ).