Диетолог Королёва посоветовала пить больше обычной воды в жару

«Пить, конечно, в эти дни надо больше. Но пить нужно не сладкую воду, не солёную, не кофе и не алкогольные напитки, которые обезвоживают организм. Пить надо обычную воду, чтобы удовлетворять потребность организма в условиях повышенной температуры», — заявила она в беседе с Общественной службой новостей.

По её словам, объём потребляемой жидкости должен быть увеличен на 500—700 мл относительно суточной потребности в привычных условиях (это около 2100—2500 мл).

Королёва посоветовала не злоупотреблять соками, поскольку они обычно содержат сахар.

Ранее диетолог-нутрициолог Антонина Музыченко в беседе с Nation News развеяла популярные мифы о здоровом питании.