Диетолог Соломатина заявила о пользе клетчатки для психического здоровья
![Диетолог Соломатина заявила о пользе клетчатки для психического здоровья](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2023.01/article/63cba8b302e8bd6fac7b9784.jpg)
- Gettyimages.ru
«Проводились исследования корреляции между сердечно-сосудистыми заболеваниями и потреблением клетчатки, и выводы были в пользу клетчатки. То же самое с психическими заболеваниями», — сказала она в беседе с радио Sputnik.
По её словам, для получения клетчатки в необходимом количестве достаточно включить в ежедневный рацион 400—500 г овощей и фруктов.
«Идеальный вариант — это зелёные овощи, не крахмалистые. Также для получения клетчатки подойдёт цельнозерновой хлеб или крупа, с которой не снята оболочка», — сообщила эксперт.
Ранее сообщалось, что врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.