Боец MMA дал рекомендации находящимся в самоизоляции
- © Михаил Воскресенский
- РИА Новости
В беседе с радио Sputnik он отметил, что снять эмоциональное и физическое напряжение помогают регулярные тренировки.
«Никто не отменял физические упражнения дома. Имея в арсенале у себя дома килограммовые гантели и понимая правильную методику, можно нагрузить себя очень хорошо. Так вы заодно прокачаете большую часть необходимых мышц. Боксёрская груша тоже хорошо разряжает», — заявил спортсмен.
По его словам, если в условиях самоизоляции не хватает атмосферы соревнований, можно устраивать состязания с друзьями по видеосвязи.
Ранее директор музея Арктики и Антарктики кандидат физико-математических наук полярник Виктор Боярский в беседе с Inforeactor дал рекомендации, как проводить время в режиме самоизоляции.