Психолог дала рекомендации по сохранению ментального здоровья во время пандемии

«Если человек боится заболевания, то он ослабляет своё ментальное здоровье именно в этой сфере. Что называется, «чего боимся, то и привлекаем», — заявила она в беседе с URA.RU.

Как считает Перминова, если человек не может самостоятельно справиться со страхом, то ему стоит обратиться за помощью к психологу.

Эксперт также советует использовать свой страх как инструкцию к действию — например, можно поддержать свою иммунную систему, составить план действий на случай заболевания.

«Боятся ведь не самого коронавируса, а его последствий. И это уже даст план действий», — пояснила она.

Ранее «Утро.ру» сообщало, что, по данным на 30 июня, в России выявили ещё 6693 человека с COVID-19.