Психолог Друма высказалась о медитации как способе борьбы с тревогой во время пандемии

Психолог и гештальт-терапевт Елена Друма высказалась о медитации как способе борьбы с тревогой во время пандемии.
Психолог Друма высказалась о медитации как способе борьбы с тревогой во время пандемии
  • Pixabay

«Польза от медитаций доказана учёными, которые неоднократно исследовали, как подобные практики воздействуют на мозг человека», — заявила она в беседе с ФАН.

По её словам, наблюдения показали, что люди, которые регулярно медитируют, более эффективно справляются со стрессовыми ситуациями и легче переживают негативные события.

Как подчеркнула Друма, медитация не должна стать единственным способом избавиться от тревоги, поэтому если есть ощущение, что справиться с эмоциями не получится, то нужно обратиться за помощью к специалисту.

Ранее терапевт, иммунолог Ирина Ярцева в беседе с телеканалом «360» рассказала, как повысить настроение и трудоспособность в осенний период.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Кадры с места главных событий дня на нашем YouTube
Загрузка...
Сегодня в СМИ
Уважаемые читатели, оставленные вами ранее комментарии в процессе миграции из-за смены платформы. В ближайшее время все диалоги вернутся
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить